מהו הסף התחתון לעצימות הליכה שיש בו תועלת בריאותית?
האם לכל קצב הליכה יש תועלת לבריאות? לא בהכרח. קראו מהו קצב ההליכה ומשך הזמן שיש בהם לתרום לבריאות.
הליכה סדירה מונעת נפילות מבוגרים
נפילות של מבוגרים פוגעות בבריאות ובאיכות החיים. פעילות גופנית משמעותית של הליכה היא אחד הפתרונות למניעת נפילות.
מה היתרון של הליכה בטבע לעומת הליכה בעיר?
הליכה בטבע משפיעה לטובה על הנפש יותר מאשר הליכה בעיר. מדוע? קראו..
פעילות גופנית ומיניות האדם המבוגר
קיימת עמדה הרואה את האדם המבוגר כמי שנמנע מפעילות מינית בשל קשיי תפקוד ומחלות, אך עמדה זו רחוקה מהמציאות ופעילות גופנית עושה את ההבדל.
אנרגיה לפעילות גופנית
איך מחשבים הוצאה אנרגטית בפעילות גופנית?
מדוע חשובה מדיניות לעידוד הפעילות הגופנית?
מדיניות ציבורית המשקיעה ומעודדת פעילות גופנית, מונעת תחלואה ובטווח הארוך חוסכת משאבים. הנה המספרים.