פארק איטליה בנחל אלכסנדר
מסלול הלוך ושוב מפארק איטליה, ליד קיבוץ מעברות, לאורך נחל אלכסנדר עד גשר הצבים בכפר ויתקין וחזרה.
לתשומת הלב: יש להיכנס לקישור המצורף ולקרוא את כללי התנהגות השטח. שימוש במידע של האתר כמוהו כקריאת ההנחיות והסכמה עם תוכנן.
מפארק איטליה יורדים לערוץ נחל אלכסנדר והולכים מערבה על שביל הנחל המשוקם, כשלושה וחצי ק"מ עד גשר הצבים. במקום ניתן לצפות על צבים רכים, נוטריות ודגי שפמנון גדולים. לאחר התצפית חוזרים באותה הדרך לחניון פארק איטליה. הדרך נוחה מאד, זרועה במתקני שעשועים לילדים ומתאימה ליום בילוי משפחתי.
הפארק הוא קטע לאורך נחל אלכסנדר ששוקם בצורה אינטנסיבית (בסיוע תרומות מיהודי איטליה) ומכונה נחל לדוגמה. השיקום כלל שיפור איכות המים, שתילה של צמחי גדות אופייניים לנחלי מישור החוף, נטיעת עצי בר ועצי נוי מותאמים לסביבה, יצירת פינות פיקניק וסלילת מסלול טיול נגיש. קטע הנחל היפה הזה הוא חלק מפרויקט שיקום נחל אלכסנדר שהחל בשנת 1995 והפעולות לשיקומו זכו להכרה ולפרסים בינלאומיים בתחום איכות הסביבה. על מאמצי שיקום נחל אלכסנדר קראו את מאמרו של ד"ר דן בראל.
פעילות גופנית ובריאות
במחקר מסוג סקר ספרות (מטא אנליזה) נבחנו מחקרים שבחנו את הקשר בין פעילות גופנית ומחלות סרטן שונות. במחקרים נמצא שגורמי הסיכון לסרטן המעי הגס, הן בגברים והן בנשים, מותנו בשיעור של 24 אחוזים בקרב אלה המבצעים פעילות גופנית (מקור – Lugo et al., 2019. Complementary Therapies in Medicine).
