מסלול היוצא מגן עוז בשכונת מגד בפרדס חנה, עובר בקטע משביל סובב פרכו"ר וחוזר לגן עוז בשולי השכונות המערביות של פרדס חנה. במסלול ניתן לחוש בניחוחות הפרדסים שעל שמם נקראת פרדס חנה.
מגן עוז עד שכונת נווה רותם
מהכניסה לאתר חוצים את 'גן עוז" ובקצהו הדרומי פונים לכיוון ימינה לכיוון מערב ויורדים במורד השביל כ-250 מטרים עד הפרדס. במסעף פונים שמאלה לכיוון דרום והולכים בשביל (קטע משביל סובב פרכו"ר) החוצץ בין הפרדס ושדרת עצי ברוש כחצי קילומטר עד שמגיעים לצומת דרכים ולדרך כבושה.
בצומת הדרכים פונים ימינה לכיוון מערב וממשיכים בשביל סובב פרכו"ר כ-1400 מטרים עד שמגיעים למבנה חקלאי גדול של קיבוץ גן שמואל. ליד המבנה פונים ימינה לכיוון צפון וחוברים לדרך כבושה והולכים בה כ-150מטרים עד לשביל הנושק לקו העצים, הסמוך לשכונת נווה רותם.
משכונת נווה רותם חזרה לגן עוז
בשביל הנושק לקו העצים פונים ימינה לכיוון מזרח והולכים בו כ-400 מטרים עד שמגיעים לקו הבתים ברחוב שלדג, שם פונים ימינה לכיוון מזרח ואחרי כ-100 מטרים חותכים ימינה, חוצים תעלה, ועולים לשביל הנושק את קצה השדה וממשיך מזרחה. אחרי כ-100 מטרים נוספים מגיעים לדרך רחבה ובמסעף פונים שמאלה לכיוון צפון.
הולכים במקביל לבתי השכונה עד שמגיעים לרחוב מצדה, שם פונים ימינה לכיוון מזרח ומגיעים לרחוב יודפת ואחרי כעוד 100 מטרים (מעט לפני מבנה המשמש כאורווה) חותכים ימינה וממשיכים בשביל מקביל לשכונה עוד כ-100 מטרים שם הדרך מתעקלת דרומה ומיד לאחר העיקול פונים בדרך שמאלה לכיוון מזרח. אחרי כ-200 מטרים מגיעים למסעף דרכים הנמצא מתחת לבריכת מים.
במסעף פונים שמאלה לכיוון צפון, עוברים מדרום לבריכת המים והולכים עד שדרת הברושים ולדרך העוברת בינה ובין פרדס. פונים שמאלה לכיוון צפון ואחרי כ-130 מטרים הדרך מתעקלת לכיוון מזרח ומגיעים מתחת לגבעת גן עוז ומשם חוזרים לנקודת ההתחלה.
גן עוז
גן עוז הוא גן זיכרון הממוקם בקצה רחוב 'גן עוז' על גבעה ששימשה עמדת-מגן במלחמת הקוממיות בפרדס חנה. הגן מנציח תשעה חללים שחמישה מהם הם בני פרדס חנה שנפלו במלחמת הקוממיות בקרבות בהרי אפרים ועמק איילון. הגן הוקם בשנת 1950 ביוזמת שמואל פרנקל, ששכל את בנו מיכאל באותה המלחמה.
פעילות גופנית ובריאות: מחקר מסוג סקר ספרות (מטא-אנליזה) מצא כי אנשים שהיו פעילים גופנית כחלק מחיי השגרה שלהם ואנשים שעסקו בפעילות גופנית בשעות הפנאי, היו בסיכון מופחת למחלות כרוניות שאינן מדבקות כמו אוטם שריר הלב, סוכרת סוג 2, אי ספיקת לב, שבץ מוחי וסרטן המעי הגס. (מקור – Journal of Transport & Health, 2020).
מאמרים, מחקרים, טיפים וסיפורים של הולכים
כאן תמצאו השראה להכניס עוד תנועה לחיים
יש מי שבא בשביל הכושר ויש מי שמחפש חברותא. לא משנה למה אתם באים – העיקר שתצאו לדרך. מצאו קבוצה הקרובה לביתכם או הקימו אחת ותתחילו ללכת. וגם, אהבת הארץ, אמרנו?
