בבקעת הנדיב זורמים כמה נחלים שמימיהם מזינים את מפעל נחלי מנשה ובחורף ברוך משקעים הזרימה בהם מרשימה. בקיץ ובסתיו מטעי הרימונים והאפרסמונים וכרמי הגפנים בבקעת הנדיב נמצאים במלוא תפארתם. מסלול בקעת הנדיב היוצא מגבעת עדה, עובר לאורך שני נחלים חשובים במפעל נחלי מנשה: נחל עדה, נחל ברקן ונושק גם לשמורת אלוני יצחק.
מגבעת עדה לנחל ברקן
יוצאים מרחוב ח"י פינת סמטת הכרמים בגבעת עדה לכיוון מערב מרחק של כ-400 מטרים ומגיעים לדרך רחבה, המכונה דרך יפו, בה פונים ימינה לכיוון צפון. לאחר כ-250 מטרים מגיעים למסעף דרכים נוסף בו פונים שמאלה לכיוון מערב והולכים עד גשר העובר מעל תעלת נחלי מנשה, חוצים אותו וממשיכים מערבה לאורך הגדה הדרומית של נחל עדה. כ-1300 מטרים לאחר חציית הגשר מגיעים לגשרון על נחל עדה בו פונים שמאלה לכיוון דרום וממשיכים כ-400 מטרים עד מפגש עם נחל ברקן בו פונים שמאלה לכיוון מזרח.
מנחל ברקן עד שמורת אלוני יצחק
ממשיכים לאורך הגדה הצפונית של נחל ברקן כ- 1200 מטרים ומגיעים לסכר ההטיה של נחל ברקן לתעלת נחלי מנשה, הסמוך למאגר כפר גליקסון. פונים שמאלה לכיוון צפון ועוקפים את המאגר תוך הצמדות לערוץ נחל ברקן וממשיכים מזרחה לאורכו עוד כקילומטר אחד עד מפגש עם דרך יפו וגשר על פני נחל ברקן. פונים שמאלה לכיוון צפון וממשיכים בדרך יפו כ-1300 מטרים ובדרך עוברים על פני כפר גליקסון ושמורת אלוני יצחק.
משמורת אלוני יצחק עד הסיום בגבעת עדה
בשמורת אלוני יצחק כדאי לערוך סיבוב קצר ולראות את גלעד החטופים, הנמצא ליד השלט המכריז על השמורה, בסמוך לדרך (בעונת החורף השמורה עתירת פריחת רקפות). כאשר מגיעים למסעף הדרכים עם רחוב ח"י בגבעת עדה פונים ימינה לכיוון מזרח וחוזרים לנקודת הסיום.
גלעד החטופים בשמורת אלוני יצחק (מאורעות תרצ"ו – תרצ"ט): בשמורת אלוני יצחק הוקם גלעד לזכרם של שלושה נערים מגבעת עדה שיצאו ביוני 1938 עם עגלה להביא מספוא לבהמות משק. השלושה יצחק קרופיק, דוד אוורבוך ודוד פרנק נחטפו ונרצחו ביער האלונים על ידי כנופיית פורעים ערבים (תקופה הידועה כמאורעות תרצ"ו – תרצ"ח). שנתיים לאחר האירוע נתגלו גופותיהם סמוך לישוב הערבי זלפה בשומרון.
בריאות על קצה המזלג: אנשים מבוגרים (גילאים 50 – 71) שהיו פעילים גופנית בשעות הפנאי במהלך חייהם, נהנים מסיכון נמוך לתמותה מוקדמת בכלל ומסיכון נמוך יותר לתמותה מאירוע לבבי וממחלות סרטן, בהשוואה לאלה שלא היו פעילים (מקור: JAMA Network Open Cardiology – Saint-Maurice et al., 2019).
מאמרים, מחקרים, טיפים וסיפורים של הולכים
כאן תמצאו השראה להכניס עוד תנועה לחיים
יש מי שבא בשביל הכושר ויש מי שמחפש חברותא. לא משנה למה אתם באים – העיקר שתצאו לדרך. מצאו קבוצה הקרובה לביתכם או הקימו אחת ותתחילו ללכת. וגם, אהבת הארץ, אמרנו?
