ד"ר עמיקם הרפז – עמוד 3

על ההליכה הנורדית

האם להליכה נורדית עם מקלות הליכה יש יתרונות על פני הליכה רגילה? טוב לדעת.

מחקר על קבוצת ההליכה של פרדס חנה כרכור שהתפרסם בכתב העת המדעי של מכון וינגייט.

האם לכל קצב הליכה יש תועלת לבריאות? לא בהכרח. קראו מהו קצב ההליכה ומשך הזמן שיש בהם לתרום לבריאות.

נפילות של מבוגרים פוגעות בבריאות ובאיכות החיים. פעילות גופנית משמעותית של הליכה היא אחד הפתרונות למניעת נפילות.

הליכה בטבע משפיעה לטובה על הנפש יותר מאשר הליכה בעיר. מדוע? קראו..

קיימת עמדה הרואה את האדם המבוגר כמי שנמנע מפעילות מינית בשל קשיי תפקוד ומחלות, אך עמדה זו רחוקה מהמציאות ופעילות גופנית עושה את ההבדל.

איך מחשבים הוצאה אנרגטית בפעילות גופנית?

מדיניות ציבורית המשקיעה ומעודדת פעילות גופנית, מונעת תחלואה ובטווח הארוך חוסכת משאבים. הנה המספרים.