שפך נחל עירון
מושב תלמי אלעזר, שהוקם בשנת 1952 קרוי על שמו של אלעזר וורמסר, מבכירי חברת פיק"א שהוקמה על ידי הברון רוטשילד. בקרבת תלמי אלעזר נמצא שפך נחל עירון לנחל חדרה.
מתלמי אלעזר לנחל עירון
יוצאים מצומת הרחובות הנוקדים/הבוסתן בתלמי אלעזר לכיוון דרום, בדרך עפר כבושה. לאחר כ-400 מטרים מגיעים לצומת שבילים T ופונים בו ימינה לכיוון מערב. לאחר כ-200 מטרים השביל מתעקל שמאלה לכיוון דרום ואחרי עוד כ-150 מטרים מגיעים לחורשה הנמצאת ליד שפך נחל עירון לנחל חדרה. חוצים את הגשר מעל נחל עירון ומיד פונים שמאלה לכיוון מזרח. הולכים בגדה הדרומית של נחל עירון ולאורך פרדסים כ-1500 מטרים עד שמגיעים לצומת שבילים המתחבר לגשר מעל הנחל.
מנחל עירון לנחל חדרה
בצומת פונים ימינה לכיוון דרום והולכים בדרך כ-150 מטרים ומגיעים למזלג דרכים ובוחרים בשביל הימני. השביל עובר בשדות רחבים מאופק לאופק ואחרי כ-700 מטרים מגיעים לנחל חדרה, שם השביל מתעקל לכיוון מערב.
מנחל חדרה חזרה לתלמי אלעזר
כ-400 מטרים לאחר העיקול מגיעים למעבר על פני נחל חדרה, שם נמצאת גם אנדרטת זיכרון (מכונה בפי חברי קיבוץ גן שמואל "האבן") על שם אריה אלון, הכוללת פינת נופש וגריל. מהאנדרטה ממשיכים מערבה לאורך נחל חדרה כ-1400 מטרים עד הגשר מעל שפך נחל עירון ומשם חוזרים לנקודת ההתחלה בתלמי אלעזר.
נחל עירון
נחל עירון הוא יובל של נחל חדרה, הזורם רוב השנה והוא מנקז שטח של כ-150 קמ"ר. מוצאו של הנחל בהר אלכסנדר, סמוך לישוב אום אל-פחם. משם הוא זורם דרום-מערבה לאורך 22 ק"מ עד למפגש עם נחל חדרה מדרום לתלמי אלעזר (בצילום: שפך נחל עירון לנחל חדרה).
פעילות גופנית ובריאות
בניסוי מבוקר שבדק את הקשר בין הליכה ואיכות השינה, התבקשו המשתתפים ללכת לפחות 2000 צעדים ביום, יותר מאשר לפני הניסוי ולדווח על איכות השינה בכל יום. הממצאים הראו שבאופן כללי אנשים פעילים גופנית דיווחו על איכות שינה טובה יותר (מקור: Sleep Health. 2019).
מאמרים, מחקרים, טיפים וסיפורים של הולכים
כאן תמצאו השראה להכניס עוד תנועה לחיים
יש מי שבא בשביל הכושר ויש מי שמחפש חברותא. לא משנה למה אתם באים – העיקר שתצאו לדרך. מצאו קבוצה הקרובה לביתכם או הקימו אחת ותתחילו ללכת. וגם, אהבת הארץ, אמרנו?
