מהו הסף התחתון לעצימות הליכה שיש בו תועלת בריאותית?
הקשר בין הליכה ובריאות מוכר, אך לא הכול מכירים את המדדים המינימליים כדי להפיק תועלת זו. מהו משך הזמן המינימלי שצריך ללכת בשבוע, מהי המהירות הנמוכה ביותר או מהו קצב ההליכה האיטי ביותר שיש בהם כדי להפיק תועלת לבריאות? הליכה היא הפעילות הגופנית הנפוצה ביותר בקרב מבוגרים. זו פעילות הדורשת מעט מיומנות, מתקנים או ציוד, […]
