במאמר שהתפרסם בכתב העת הרפואי לנסט (The Lancet)1] בשנת 2022 נבחנה השאלה האם השימוש במכשירים לבישים למדידת ביצועים גופניים (כדוגמת שעון ספורט, מד צעדים וכיוב') מגביר את הפעילות הגופנית ותורם לבריאות?
חוסר פעילות גופנית מהווה גורם מפתח לתמותה מוקדמת ותחלואה, בעיקר של מחלות לב, שבץ מוחי, סוכרת סוג 2, מחלות סרטן ואף מחלות נפש. הנטל הכלכלי של מחלות אלה על מערכות בריאות בעולם עמד בשנת 2013 על כ-54 מיליארד דולר. אמצעים לבישים למדידת ביצועי ספורט הם פיתרון אפשרי להתמודדות עם חוסר פעילות גופנית, באשר יש להם כוח משיכה אופנתי והם זולים יחסית ומחקרים רבים נעשו על מנת לברר האם השימוש בהם משנה התנהגות זו. בחיפוש מחקרים אלה, סרקה קבוצת חוקרים מאגרי מידע אקדמיים וניתחה 39 פרסומים מסוג מטא אנליזה בשאלה לעיל. סוג זה של פרסום מכונה "מחקר מטריה" וכולל בתוכו מחקרים ניסויים קפדניים בהם השתתפו קרוב ל-164,000 בני אדם מכל קבוצות הגיל ומכל מצבי הבריאות. במחקרים שנבדקו נמצא שאמצעים לבישים אלה, בהם נעשה שימוש בהתערבויות וניסויים רפואיים, תרמו לשיפור הפעילות הגופנית, לשיפור בהרכב הגוף (יחס שומן/שריר) וכושר גופני. תרומה זו באה לידי ביטוי בממוצע של תוספת 1800 צעדים ביום, תוספת זמן הליכה של 40 דקות ביום וירידת משקל של 1 ק"ג. מדדים פיזיולוגיים כמו לחץ דם, כולסטרול, המוגלובין מסוכרר, כמו גם מדדים פסיכולוגיים של תחושת כאב או תפיסת איכות החיים היו באופן כללי נמוכים או לא מובהקים, יוער כאן כי ההסבר לכך היה כי חלק גדול מהניסויים היו קצרי מועד ונמשכו עד שלושה חודשים ולכן בטווח הזמן הזה לא נצפו שיפורים מהותיים. בסיכום המחקר ממליצים החוקרים לעשות שימוש באמצעים לבישים לשיפור הפעילות הגופנית.
[1] Ferguson, T., Olds, T., Curtis, R., Blake, H., Crozier, A. J., Dankiw, K., … & Maher, C. (2022). Effectiveness of wearable activity trackers to increase physical activity and improve health: a systematic review of systematic reviews and meta-analyses. The Lancet Digital Health, 4(8), e615-e626.
