מסלול הלוך/חזור המקיף את גבעת עדן בזיכרון יעקב וכולל עצירה במערת המייש ותצפית מרהיבה על מישור החוף. רוב ההליכה היא בשביל העובר בקו גובה בגבעת עדן, בחורש ים תיכוני.
מבית הספר החורש למערת המייש
יוצאים מבית הספר החורש בנקודה בה נמצא השלט מערת המייש על גדר בית הספר. הולכים על פי חיצי המסלול למערת המייש הנמצאת בדרך הגובלת בבתי השכונה. לאחר כ-250 מטרים מגיעים למערה, ממנה בוקע עץ המייש הנדיר (בדרך חזרה מומלץ גם להיכנס למערה). ליד העץ יש ספסל ישיבה ורחבה מרוצפת.
ממערת המייש לקצה המסלול
משם ממשיכים לכיוון צפון ומשתלבים בחזרה בדרך הגובלת בבתי השכונה. הדרך צופה על פני כביש מספר 67 (בקעת שפיה – וואדי מילק) והיישוב הערבי פוריידיס ולרוב היא בקו הגובה עם עליות וירידות מועטות. לאחר כ-700 מטרים עוברים מתחת לקווי מתח גבוה ומשם ממשיכים בשביל הצר עוד כ-1300 מטרים בדרך המתפתלת, תחילה לכיוון מערב ואח"כ לכיוון דרום עד שהדרך מגיעה למפגש עם ערוץ נחל היורד משכונת גבעת עדן.
מקצה המסלול חזרה למערת המייש ולסיום
בנקודת המפגש בין הדרך לערוץ הנחל מסתובבים וחוזרים באותה הדרך, מרחק חזרה של כ-2.7 קילומטרים. אם לא התעכבתם בדרך הלוך, מומלץ לעצור במערה ולהתרשם ממנה.
מערת המייש היא מערה קרסטית באורך 40 מ' המשמשת מעון לעטלפים. המערה נקראת על שם עץ המייש אשר צומח מתוכה (צילום, לימור לוי). למתבונן מרחוק נראה כאילו עץ המייש חסר גזע כיוון שהוא בוקע מהארובה שבקצה המערה. גילו של עץ המייש במערה מוערך בכ-200 שנים. המערה נמצאת באמצע המדרון המזרחי של גבעת עדן, סמוך לשכונת עדן, ומשקיפה לכיוון בקעת שפיה (מתוך אתר מערות ישראל).
מייש דרומי: עץ גדול נדיר ונשיר ממשפחת הקנאביים. מוזכר במקורות כעץ בו נעשה שימוש להקרבת קורבנות בבית המקדש וכן, נחשב כעץ קדוש באסלאם ומשמש להברחת שדים.
פעילות גופנית ובריאות: אנשים שהחלו להיות פעילים גופנית בגיל מבוגר והתמידו בכך, נהנים מסיכון מופחת לתמותה כמו אלה שהיו פעילים כל חייהם. אנשים שהיו פעילים גופנית בצעירותם והפסיקו, היו חשופים לסיכוני תמותה זהים לאלה שלא היו פעילים גופנית בכלל (מקור: JAMA Network Open Cardiology – Saint-Maurice et al., 2019).
מאמרים, מחקרים, טיפים וסיפורים של הולכים
כאן תמצאו השראה להכניס עוד תנועה לחיים
יש מי שבא בשביל הכושר ויש מי שמחפש חברותא. לא משנה למה אתם באים – העיקר שתצאו לדרך. מצאו קבוצה הקרובה לביתכם או הקימו אחת ותתחילו ללכת. וגם, אהבת הארץ, אמרנו?
